HIDROGINÁSTICA

Atividade física que busca alternar exercícios aeróbicos e localizados, visando a melhoria do condicionamento cardiorespiratório e redução do percentual de gordura, além de ser também uma atividade física recomendada a idosos e a quem tem problemas nas articulações ou na coluna, doenças cardíacas ou diabetes, devido às propriedades de flutuação, resistência mecânica e pressão hidrostática oferecidas neste meio. Os praticantes desta atividade ainda podem usufruir do efeito massageador da água, para se beneficiarem de um prazeroso relaxamento muscular, e do convívio social, propiciando um enorme bem estar mental.